nicht nur für unsere Mitglieder
Das heute Programm richtet sich vor allem an Spieler der Altersklassen U19 – U13.
Ihr kriegt heute ein auf Fußballer zugeschnittenes Intervalltraining („Workout A“, falls ihr es in einen Plan mit den kommenden Workouts einbauen wollt). In Workout B setzen wir das Progamm fort.
Workout A ist ein Intervalltraining, das heißt, dass die Pausen zwischen den Übungen sehr kurz sind und ihr bei der nächsten Übung nicht vollständig erholt sein sollt (also immer Vollgas!).
Wir hoffen Du hattest bisher Freude bei den Übungen. Super dass Du heute wieder dabei bist. Falls Du bisher nichts auf der Seite gelesen hast, schau Dir auf jeden Fall die allgemeinen Informationen an.
Auch heute ist das Angebot wieder unterteilt:
Wir hoffen Du hattest bei den Übungen des ersten Trainingstage Spaß und bist nach dem Training von gestern wieder fit. Denn heute geht es direkt weiter. Schön das Du heute wieder hier bist, heute steht wieder der FußBALL wieder im Vordergrund. Bevor wir zum dritten Trainingstag kommen, beachtet bitte die allgemeinen Informationen.
Haltet einen Ball bereit, heute gibt es zwei Angebote:
Wir hoffen Du hattest bei den Übungen des ersten Trainings Spaß und hast Dir auch eine Pause gegönnt, heute geht es weiter. Bevor wir zum zweiten Trainingstag kommen, beachtet bitte die allgemeinen Informationen.
Das Programm für heute ist unterteilt in 2 Gruppen. Der erste Teil richtet sich anfür unsere F- und E-Jugend und der zweite Teil (weiter unten) ist für alle Spieler in den Altersklassen der D-, C-, B- und A-Jugend.
Bevor es los geht, ein paar Worte von Max:
Hallo zusammen,
leider haben wir bis mindestens 19.4.2020 keine Mannschaftstrainings. Trotzdem könnt ihr eine Menge alleine oder Zuhause machen. Drei Ziele sollten wir dabei vor Augen haben.
Warum das alles?
Wir möchten Euch auch während der aktuellen Situation ein Training anbieten. Ihr könnt das Training zu Hause, im Garten, auf einer Wiese machen. Wir versuchen die Trainings so gestaltet, dass es ca. eine Stunde dauert. Das Ziel ist es, Eure Grundfitness und eure fußballerischen Fähigkeiten zu erhalten, weiter/wieder auf zubauen. Für verletzte bzw. wieder genesene Spieler bieten wir einen extra Leitfaden an.
Bevor wir zum ersten Trainingstag kommen, beachtet bitte die allgemeinen Informationen.
Heute geht es weniger um die Fitness, mehr um Übungen, die ihr alleine mit mit dem Ball machen könnt. Wenn ihr sie nicht zu Hause machen könnt oder dürft, geht in den Garten oder auf einer Wiese.