Linktipp

Recht zeitnah zum Beginn der Corona Pandemie hat Alba Berlin ein Sportprogramm entwickelt und über Youtube allen zur Verfügung gestellt. Wir haben auch das ein oder andere Video davon bereits hier verlinkt.

Seit ein paar Monaten hat Alba Berlin sein digitales Sportangebot erweitert und auf verschiedene  Bereich aufgeteilt. Die rund 25-minütigen „Sport mach Spaß“-Folgen gibt es für Senioren, Kita-Kinder, Grundschulekinder, aber auch für Schüler der weiterführenden Schulen.

Schaut also mal auf dem YT-Kanal vorbei, es ist mit Sicherheit für jeden etwas dabei. Die Übungen sind auch für Fußballer gut geeignet, es ist immer gut neue Reize (auch aus anderen Sportarten) zu haben.

Wochenplan #01

Das Trainingsverbot wurde leider verlängt. Aber um Euch zu unterstützen und dass ihr gut durch die Zeit kommt haben wir einen Wochenplan für Euch zusammen gestellt.
Gilt für alle Altersbereich: Geht raus und nehmt den Ball mit! Gerade bei den Jüngeren, liebe Eltern geht mit den Kindern auf eine Wiese und spielt mit ihn Fußball!
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Trainingstag #10

Nach einiger Zeit Pausen haben wir heute für Dich das nächste Trainingsangebot. Wir hoffen Dir geht es gut und Du machst etwas mit dem Ball. Wir freuen uns, dass Du auch heute wieder dabei bist. Falls Du bisher noch nicht hier auf der Seite warst, schau Dir auf jeden Fall die allgemeinen Informationen an. Morgen gibt es noch einen extra Beitrag für die Torhüter.
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Trainingstag #09

Es gab ja gestern kein neues Tagesangebot, aber dafür haben wir heute wieder etwas für Dich vorbereitet. Wir freuen uns, dass Du auch heute wieder dabei bist. Falls Du bisher nichts auf der Seite warst, schau Dir auf jeden Fall die allgemeinen Informationen an.
Die einzelne Teilübung solltest Du so lange machen, bis sie flüssig beherrscht wird. Dann die nächste Übung probieren! Es muss nicht zwingend immer ein normaler Fußball sein!
Auch kleinere Bälle eignen sich.

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Trainingstag #08

Wir hoffen du hattest ein schönes Osterfest, vielleicht hast Du ja die Jäger-Hase Übung gemacht und kannst sie jetzt schon. Sehr gut! Ab heute gibt es wieder neue Übungen. Wer seinen eigenen Trainingsplan selbst gestaltet, hat ja jetzt schon ganz viele Übungen zur Auswahl und dazu das Intervalltraining (A und B) von Max. Der heutige Beitrag richtet sich wieder an alle Altersklassen. Wir teilen die Übungen wieder auf.
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Leitfaden für verletzte/genesene Spieler

Dieser Beitrag richtet sich an Spieler die verletzt waren, im oberen Körperbereich verletzt sind, aber die Beine, Füße normal benutzen können, dürfen. Bitte seid vorsichtig und überlegt, ob Ihr die Übungen schon machen könnt. Belastet Euch nur so viel, wie Ihr Euch das zutraut. Kein übertriebener Ehrgeiz, im Zweifel wartet Ihr noch ein paar Tage bis Ihr mit den Übungen anfangt. Und achtet bitte auf die allgemeinen Infos und die Hinweise von Max.

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Trainingstag #06

Nach dem es gestern nur ein Angebot für ältere Spieler gab, haben wir uns heute wieder etwas für alle Altersklassen überlegt. Wir freuen uns, dass Du auch heute wieder dabei bist. Falls Du bisher nichts auf der Seite gelesen hast, schau Dir auf jeden Fall die allgemeinen Informationen an.

Beginnen wir wieder mit dem Angebot für alle jüngeren Spieler.

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